Med standardne plese uvrščamo 5 zvrsti plesa. Ti so prepoznavni po plavajoči breztežnosti, ritmični menjavi gibanja in hitrimi reakcijami v gibanju. Standardni plesi zahtevajo posebno plesno držo, posebno tehniko gibanja ter »zlitost plesalke in plesalca v eno«. Gre za lahkotno in naravno gibanje, ki večkrat ustvarja iluzijo lebdenja. Plešemo jih v zaprti drži. V tehniki so stopala vzporedna, noge pa se premikajo tesno druga mimo druge. Pri hoji nazaj se odrivamo s pete, pri premikanju naprej pa se načeloma stopimo naprej na peto in nato na celo stopalo. Telo je pokončno in zravnano.
Za standardne plese so značilne razkošne, dolge obleke in plesni čevlji s peto. Moški pa so oblečeni v elegantne hlače, srajco, ponavadi imajo povrh še suknjič in obute imajo plesne čevlje.
Standardni plesi so:
- angleški valček
- dunajski valček
- tango
- slowfox
- quickstep
